每月安全瘦10-15斤 最实用减肥饮食课

减肥的日子,很多人觉得管住嘴很难,一方面是觉得每天算热量太麻烦,

另一方面每天做饭动辄就要一小时,根本这么多没时间!而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。

今天,老师和大家分享知识原理,告诉大家减脂餐的原理和如何省时间做减脂餐。

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